...
Skip to content
0242 349 1111 info@drhalitabdullah.com.tr Hergün 09:00 - 17:00
dr-halit-logo-premium
  • ANASAYFA
  • KURUMSAL
    • HAKKIMIZDA
    • YOUTUBE’DA DR.HALİT
    • INSTAGRAM’DA DR.HALİT
  • TEDAVİ ALANLARIMIZ
    • GENEL DAHİLİYE / İÇ HASTALIKLARI
    • ENDOKRİNOLOJİ
    • GASTROENTERELOJİ
    • KARDİYOVASKÜLER SİSTEM
    • SOLUNUM SİSTEMİ
    • ENFEKSİYON HASTALIKLARI
    • ROMATOLOJİ
    • NEFROLOJİ
    • İMMÜNOLOJİ
  • KLİNİĞİMİZ
  • 360° SANAL TUR
  • İLETİŞİM
0242 349 1111

dr-halit-logo-premium

Instagram’dayız

Trendler Değişir, Sağlığın Değişmesin! 📲🩺

Dr.Halit ABDULLAH Instagram’da

uzmdrhalitabdullah

(HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ)
(CERRAHPAŞA TIP FAKÜLTESİ)
HASTALARIMIZ NE DİYOR?
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Antalya'da Şeker Hastalığı (Diyabet): Bilinmes Antalya'da Şeker Hastalığı (Diyabet): Bilinmesi Gerekenler
https://drhalitabdullah.com.tr/antalya-seker-hastaligi

Diyabet, kandaki glukoz (şeker) seviyesinin normalin üzerine çıkmasıyla karakterize kronik bir hastalıktır.  İki ana tipi bulunur: Tip 1 diyabet, genellikle çocukluk veya gençlik döneminde ortaya çıkar ve bağışıklık sisteminin pankreas beta hücrelerine saldırması sonucu insülin üretiminin azalmasıyla gelişir.  Tip 2 diyabet ise daha yaygın olup genellikle yetişkinlikte görülür; insülin direnci ve/veya insülin üretimindeki yetersizlikle ilişkilidir. 

Diyabetin belirtileri arasında sık idrara çıkma, aşırı susuzluk, yorgunluk, bulanık görme ve yavaş iyileşen yaralar yer alır.  Tanı, açlık kan şekeri, HbA1c testi ve oral glukoz tolerans testi gibi yöntemlerle konulur.  Tedavi, diyabet tipine göre değişiklik gösterir; Tip 1 diyabette insülin tedavisi zorunluyken, Tip 2 diyabette yaşam tarzı değişiklikleri, oral antidiyabetik ilaçlar ve gerektiğinde insülin kullanımı söz konusudur. 

Diyabetin kontrol altına alınmaması durumunda kalp hastalıkları, böbrek yetmezliği, sinir hasarı ve görme kaybı gibi ciddi komplikasyonlar gelişebilir.  Bu nedenle düzenli doktor kontrolleri, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve kan şekeri takibi büyük önem taşır. 

Antalya'da diyabet yönetimi konusunda uzmanlaşmış sağlık profesyonelleri, hastaların bireysel ihtiyaçlarına uygun tedavi planları oluşturarak yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.

#Diyabet #ŞekerHastalığı #Tip1Diyabet #Tip2Diyabet #AntalyaSağlık #Endokrinoloji #İnsülinDirenci #SağlıklıYaşam #KanŞekeriKontrolü #DrHalitAbdullah
Web Sitemiz Yayında! Sizlere daha etkin ve erişi Web Sitemiz Yayında!
Sizlere daha etkin ve erişilebilir bir hizmet sunabilmek amacıyla hazırladığımız web sitemiz yayına girmiştir.

Yeni internet sitemiz üzerinden; uzmanlık alanlarımızı detaylı şekilde inceleyebilir, sağlıkla ilgili güncel içeriklerimize ulaşabilir ve kliniğimizle doğrudan iletişim kurabilirsiniz.

Ziyaretinizden memnuniyet duyar, sizleri sağlıklı ve kaliteli bir yaşam yolculuğunda yanımızda görmek isteriz.

www.drhalitabdullah.com.tr
------------------------

Our Website Is Now Live!
We are pleased to announce the launch of our new website, designed to provide you with more accessible and effective healthcare services.

Through our website, you can explore our areas of expertise in detail, access up-to-date medical content, and contact our clinic directly with ease.

We would be delighted to welcome you and accompany you on your journey to a healthier, better quality of life.

www.drhalitabdullah.com.tr

#DrHalitAbdullah #SağlıktaGüven #DahiliyeUzmanı #İçHastalıkları #AntalyaDoktor #SağlıklıYaşam #MedikalDanışmanlık #OnlineRandevu #TıbbiBilgilendirme #SağlıkHizmeti #HastaBilgilendirme #AntalyaSağlık #KliniğimizHizmetinizde #HekimlikteKalite
ÜRİK ASİT YÜKSEKLİĞİ DİYETİ.. Ürik asit ÜRİK ASİT YÜKSEKLİĞİ DİYETİ..

Ürik asit yüksekliği, özellikle gut hastalığı başta olmak üzere birçok metabolik sorunla ilişkilidir. Bu durumda en önemli adımlardan biri, doğru beslenmeyi öğrenmektir.

❌ Kaçınılması Gerekenler (Yüksek Pürin İçerir):
🥩 Kırmızı et
🫀 Sakatat (ciğer, böbrek vs.)
🦐 Deniz ürünleri (karides, hamsi, midye...)
🫘 Baklagiller
🍄 Mantar
🥬 Ispanak, kuşkonmaz, karnabahar
🍺 Bira, 🍷 şarap
🍹 Meyve suları

✅ Tercih Edilmesi Gerekenler (Düşük Pürin İçerir):
🥛 Süt ve süt ürünleri
🥚 Yumurta
🍞 Ekmek, 🍝 makarna, 🍚 pirinç
🥔 Patates, 🥕 havuç, 🥒 salatalık
🍎 Elma, 🍐 armut
💧 Bol su (günde 2–3 litre)

⚠️Dikkat edilmesi gerekenler:
⚖️ Aşırı kilo, ürik asidi artırır. Ancak hızlı zayıflamak da zararlı olabilir.
🚰 Bol su içmek, ürik asidin böbreklerden atılmasını kolaylaştırır.
🥩 Aşırı protein ve 🍬 fruktozdan kaçının.
⏱️ Sık ve dengeli beslenin.

#ürikasit #hiperürisemi #gut #beslenme #metabolizma #dahiliye #içhastalıkları #sağlıklıbeslenme #doktorönerisi #gutdiyeti #ürikasitdiyeti #klinikbilgi #beslenmetavsiyesi #doktorbilgilendiriyor
IBS’de gaz, şişkinlik ve karın ağrısının IBS’de gaz, şişkinlik ve karın ağrısının sebebi bazı karbonhidratlar olabilir.
FODMAP diyeti, bu gıdaları geçici olarak kısıtlayıp kişiye özel bir beslenme planı oluşturmayı amaçlar.
Yasak değil, bilinçli bir yol haritasıdır.

FODMAP Nedir?
FODMAP, bağırsakta zor sindirilen karbonhidratlardır.
IBS hastalarında: 🌬️ Gaz – 🤰 Şişkinlik – 🤕 Karın ağrısı – 🚽 İshal/Kabızlık yapabilir.

FODMAP Grupları ve Örnekler:
1. Oligosakkaritler (Fruktan + GOS): 🌾 Buğday, 🧄 sarımsak, 🧅 soğan, 🥬 pırasa, 🌰 nohut
2. Disakkaritler (Laktoz): 🥛 Süt, 🍦 dondurma, 🧀 yumuşak peynir
3. Monosakkaritler (Fruktoz fazlası): 🍎 Elma, 🍐 armut, 🍯 bal, 🥭 mango, 🍒 kiraz
4. Pololler (Şeker alkolleri): 🍬 Şekersiz sakız, 🍑 şeftali, 🍉 karpuz, 🍄 mantar

FODMAP Diyeti Aşamaları:
1. Eliminasyon (2–6 hafta): Yüksek FODMAP gıdalar geçici olarak çıkarılır.
2. Yeniden Giriş (6–8 hafta): Gıdalar grup grup 3 gün test edilir.
3. Kişiselleştirme: Tolere edilenler kalıcı eklenir.

Sonuç:
FODMAP diyeti yasak değil, kişiye özel bir rehberdir.
Amaç: Gereksiz kısıtlamadan kaçınarak semptomları kontrol etmektir.

#fodmapdiyeti #ibsbeslenme #düşükfodmap #fodmapnedir #ibsyaşam #sindirimsağlığı #şişkinlik #gazproblemi #beslenmetavsiyesi #hassasbağırsak #fodmapdiet #lowfodmap #guthealth #ibsawareness #digestivehealth #bloatingrelief #gutfriendly #ibsdiet #lowfodmaplife #fodmapfriendly
Diyabet Nedir? 🩸 Diyabet, kandaki şeker (glu Diyabet Nedir? 🩸

Diyabet, kandaki şeker (glukoz) düzeyinin normalin üzerine çıkmasıyla oluşan kronik bir metabolizma bozukluğudur. Vücut ya yeterince insülin üretemez ya da üretilen insülini etkili kullanamaz.

Belirtileri Nelerdir? ⚠️

- Aşırı susama ve sık idrara çıkma 🚰
- Sürekli yorgunluk ve halsizlik 😴
- Bulanık görme 👀
- Nedensiz kilo kaybı ⚖️
- Yavaş iyileşen yaralar 🩹

Neden Önemlidir? ❗

Diyabet tedavi edilmezse, kalp, böbrek, göz ve sinir sistemi üzerinde ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Erken tanı ve düzenli takip ile bu riskler önemli ölçüde azaltılabilir.

Ne Yapmalısınız? ✅

- Sağlıklı beslenin 🥗
- Düzenli hareket edin 🏃‍♂️
- Stresten uzak durun ☁️
- Hekim kontrollerinizi aksatmayın 👨‍⚕️
- Gerekirse ilaç kullanımına dikkat edin 💊

----------------
#Diyabet #DiyabetFarkındalığı #SağlıklıYaşam #KanŞekeriKontrolü #İnsülin #Pankreas #DiyabetEğitimi #Tip2Diyabet #HastalıktaBilgilendirme #SağlıkİçinBilgi
#Diabetes #DiabetesAwareness #BloodSugar #Insulin #Pancreas #HealthEducation #ChronicIllness #Glucose #DiabeticCare #HealthyChoices
🦋 Guatr Nedir? Guatr, tiroid bezinin 🦋 norm 🦋 Guatr Nedir?

Guatr, tiroid bezinin 🦋 normalden büyük hale gelmesidir. Boynun ön-alt kısmında yer alan tiroid bezi, vücut metabolizmasını ⚡ düzenleyen hormonların üretiminden sorumludur. Guatr, bu bezin yapısal ya da fonksiyonel değişikliklerine bağlı olarak ortaya çıkabilir.

🧐 Guatr Neden Oluşur?

🔸 İyot eksikliği 🧂: Dünyada en yaygın nedenidir.
🔸 Tiroid hormon bozuklukları ⚖️: Hipotiroidi veya hipertiroidi durumlarında görülebilir.
🔸 Otoimmün hastalıklar 🛡️: Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı gibi durumlarda tiroid büyüyebilir.
🔸 Tiroid nodülleri 🎈: Tek veya çok sayıda nodül varlığında bezin hacmi artabilir.
🔸 Genetik ve çevresel faktörler 🧬🌍

🚨 Belirtiler:

✅ Boyunda fark edilir şişlik 🏐
✅ Yutma veya nefes almada zorluk 😮‍💨
✅ Ses kısıklığı 🗣️
✅ Halsizlik, çarpıntı, kilo değişiklikleri ⚖️💓 gibi hormon düzeyine bağlı bulgular

⚠️ Not:
Guatr, her zaman tiroid fonksiyon bozukluğu ile birlikte olmayabilir. Tanı ve takip sürecinde 📊 tiroid hormon düzeyleri, ultrasonografi 🩺 ve gerekirse ileri görüntüleme 🏥 ya da biyopsi gerekebilir.

#Guatr #Tiroid #TiroidBezi #İçHastalıkları #Endokrinoloji #Sağlık #Hormonlar #BoyunŞişliği #TiroidHastalığı #SağlıklıYaşam #İyotEksikliği #TiroidNodülü #Hipotiroidi #Hipertiroidi #TiroidSağlığı #DoktorTavsiyesi #MedikalBilgi #GuatrBelirtileri #TiroidHormonları #Metabolizma #HastalıkBelirtileri #Tıp #Dahiliye #TıbbiBilgilendirme #SağlıkPaylaşımı #EndokrinSağlığı #TiroidTestleri #Hashimoto #GravesHastalığı
🔴 Reflü Diyetinde Kaçınılması Gereken Yiye 🔴 Reflü Diyetinde Kaçınılması Gereken Yiyecek ve İçecekler

Reflü şikâyetlerini artırabilecek bazı gıda ve içecekler mide asidini tetikleyerek yaşam kalitesini düşürebilir. Aşağıda reflüye sahip bireylerin uzak durması gereken başlıca besinler yer almaktadır:

🚫 Yasaklı Yiyecekler

🍟 Kızartmalar (patates kızartması, sigara böreği vb.)
🌶️ Acılı ve baharatlı yiyecekler (pul biber, karabiber, isot vb.)
🍅 Domates ve domates bazlı ürünler (salça, ketçap, pizza sosu)
🧅 Çiğ soğan ve sarımsak
🍫 Çikolata (kafein ve teobromin içerir)
🌿 Nane (özofagus kapakçığını gevşetebilir)
🥐 Yağlı hamur işleri (poğaça, simit, börek)
🥒 Turşu ve sirke içeren besinler
🌭 İşlenmiş et ürünleri (sucuk, salam, sosis)

🚱 Yasaklı İçecekler

☕ Kahve (özellikle Türk kahvesi, espresso)
🍵 Siyah çay (yoğun tüketimi önerilmez)
🥂 Alkol (şarap, bira, sert içkiler)
🥤 Gazlı içecekler (kola, gazoz, soda)
🍊 Asidik meyve suları (portakal, ananas, greyfurt)
⚡ Enerji içecekleri

#ReflüİleYaşamak#ReflüHakkındaBilgi#MideYanmasınaSon#ReflüBeslenmesi#ReflüKontrolAltında#SağlıklıMide#SindirimSağlığı#BilinçliHasta#KendineİyiBak#HekimdenBilgi#DoğruBeslenme#ŞikayetDeğilÇözüm#ReflüSavaşçısı#ReflüdenKurtul#GastroSağlık#İçHastalıklarıUzmanı#HastaBilgilendirme#ReflüDestek#ReflüNedir#DoktorunuzaDanışın#SağlıkÖnemlidir#VücudunuDinle#MideAsidineDikkat#ReflüBelirtisi#BirlikteBaşarabiliriz#ReflüyleBarışma
Romatoid Artrit (RA) 🦴🔥 – Kronik Bir Eklem Romatoid Artrit (RA) 🦴🔥 – Kronik Bir Eklem Hastalığı

Romatoid artrit (RA), bağışıklık sisteminin eklem dokularına saldırmasıyla ortaya çıkan otoimmün ve kronik bir hastalıktır. Eklemlerde iltihap, şişlik ve ağrıya neden olarak zamanla kalıcı hasar ve şekil bozukluklarına yol açabilir.

Nasıl Gelişir? ⚠️

Normalde vücudu mikroplara karşı koruyan bağışıklık sistemi, bilinmeyen bir nedenle eklem zarını (sinovyum) hedef alır. İltihaplanma süreci başladığında eklem sıvısı artar, eklem kapsülü kalınlaşır ve kıkırdak ile kemikte aşınma meydana gelir.

Kimler Risk Altında? 🎯

🔹 Genetik yatkınlığı olan kişiler 🧬
🔹 Kadınlar (erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülür) 👩‍⚕️
🔹 Sigara kullananlar 🚬
🔹 Bazı enfeksiyonlara maruz kalanlar 🦠

Belirtileri Nelerdir? 🚨

✅ Sabah tutukluğu (30 dakikadan uzun süren) ⏳
✅ Eklem şişliği, ağrı ve sıcaklık artışı 🔥
✅ Eklemlerde hareket kısıtlılığı 🤕
✅ Kronik yorgunluk ve halsizlik 😞

Tanı Nasıl Konur? 🩺

🔎 Kan testleri (RF, anti-CCP, CRP, ESR) 🩸
🔎 Görüntüleme yöntemleri (Röntgen, MR, USG) 📸

Nasıl Yönetilir? 🏥

💡 Erken tanı ve müdahale eklem hasarını önleyebilir.
💡 Düzenli doktor kontrolleri büyük önem taşır.
💡 Egzersiz 🏋️, sağlıklı beslenme 🥦 ve sigarayı bırakmak 🚭 hastalığın seyrini olumlu yönde etkileyebilir.

RA, erken tanı ve uygun yönetim ile kontrol altına alınabilir. Yaşam kalitesini artırmak için düzenli takip ve bilinçli bir yaklaşım şarttır! 💪

#RomatoidArtrit #RA #EklemHastalığı #BağışıklıkSistemi #İltihap #EklemAğrısı #SabahTutukluğu #SağlıklıYaşam #ErkenTanı #KronikHastalık #Bağışıklık #EklemKoruma #SağlıklıBeslenme #DüzenliTakip #HareketÖzgürlüğü #OtoimmünHastalık
Haşimato Tiroiditi: Sessiz İlerleyen Bir Otoimmün Hastalık 🦋

Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırarak iltihaplanmaya yol açtığı otoimmün bir rahatsızlıktır. 🛡️ Bu durum, tiroid bezinin zamanla hasar görmesine ve hipotiroidizm gelişmesine neden olabilir. Hastalık genellikle yavaş ilerler ve belirtiler yıllar içinde ortaya çıkabilir.

🔎 Belirtiler Nelerdir?

📉 Yorgunluk ve halsizlik – Gün içinde çabuk yorulma, dinlenseniz bile halsizlik hissi. ⚖️ Kilo alma veya kilo verememe – Metabolizmanın yavaşlamasına bağlı olarak kilo almak kolaylaşır, kilo vermek zorlaşır. 🌡️ Soğuğa karşı hassasiyet – Özellikle eller ve ayaklarda üşüme hissi belirginleşir. 💤 Uykusuzluk veya sürekli uyku hali – Uyku düzeni bozulabilir, gündüzleri uykulu hissetme sıklaşabilir. 🧠 Dikkat dağınıklığı, unutkanlık – Konsantrasyon güçlüğü ve "beyin sisi" hissi yaşanabilir. 😔 Depresyon ve ruh hali değişiklikleri – Ani duygu değişimleri, moral bozukluğu ve isteksizlik görülebilir. 🦶 Eller ve ayaklarda şişme – Özellikle sabahları belirginleşen ödem oluşabilir. 🦋 Guatr (Tiroid bezinin büyümesi) – Boyunda dolgunluk hissi, bazen hafif baskı hissi olabilir.

🩺 Nasıl Teşhis Edilir?

📌 Kan testleri ile TSH, T3, T4 hormon seviyeleri ölçülerek tiroid fonksiyonları değerlendirilir. 📌 Anti-TPO ve Anti-TG antikorları yüksek çıkarsa, otoimmün bir süreç olduğu anlaşılır. 📌 Ultrason ile tiroid bezinin boyutu ve dokusundaki değişiklikler incelenir. 📌 Bazı durumlarda biyopsi gerekebilir ancak genellikle kan testleri ve ultrason yeterlidir.

💊 Yönetimi ve Takibi

✅ Eksilen tiroid hormonunu yerine koymak için levotiroksin gibi ilaçlar kullanılır. ✅ Düzenli doktor kontrolleri ile hormon seviyeleri takip edilmeli ve doz ayarlamaları gerektiğinde yapılmalıdır. ✅ Dengeli beslenme, özellikle iyot ve selenyum içeriği dengeli bir diyet, tiroid sağlığını destekleyebilir. ✅ Stres yönetimi ve sağlıklı yaşam tarzı, hastalığın belirtilerini hafifletmede önemli rol oynar.

Haşimato, tamamen ortadan kaldırılamasa da erken tanı ve doğru yönetimle sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür! 💙

#Haşimato #Tiroid #TiroidSağlığı #OtoimmünHastalık #Hipotiroidi #HaşimatoTiroiditi #tiroidhastalıkları
🌩️ **IBS’de Yasaklı Yiyecek ve İçecekler 🌩️ **IBS’de Yasaklı Yiyecek ve İçecekler** 🌩️ 
IBS, hassas bağırsaklarla mücadele gerektirir. Bazı gıdalar semptomları (şişkinlik, ağrı, ishal/kabızlık) tetikler. İşte kaçınılması gerekenler: 

🍔 **1. Yüksek FODMAP Gıdalar** 
- Örn: Elma, armut, soğan, sarımsak 
- Neden: Fermente olur, gaz ve şişkinlik yapar. 

🥛 **2. Süt Ürünleri** 
- Örn: Süt, dondurma, tam yağlı peynir 
- Neden: Laktoz sindirimi zorlar, ishali artırır. 

☕ **3. Kafeinli İçecekler** 
- Örn: Kahve, siyah çay, enerji içecekleri 
- Neden: Bağırsakları hızlandırır, spazmları tetikler. 

🍺 **4. Alkol** 
- Örn: Bira, şarap, kokteyller 
- Neden: Bağırsak florasını bozar, irritasyonu artırır. 

🥤 **5. Gazlı İçecekler** 
- Örn: Kola, soda, gazoz 
- Neden: Gaz birikimine yol açar, şişkinlik yapar. 

🍟 **6. Yağlı ve Kızarmış Gıdalar** 
- Örn: Patates kızartması, fast food 
- Neden: Sindirimi zorlar, spazmları çoğaltır. 

🌶️ **7. Baharatlı Yiyecekler** 
- Örn: Acı biber, baharatlı soslar 
- Neden: Bağırsakları tahriş eder, ağrıyı artırır. 

🍬 **8. Yapay Tatlandırıcılar** 
- Örn: Sorbitol, mannitol (sakız, şekersiz tatlılar) 
- Neden: İshali ve gazı tetikleyebilir. 

💡 **Öneriler:** 
- Tetikleyicileri bulmak için yemek günlüğü tutun. 
- Diyetisyenle FODMAP planı yapın. 

🌟 Bu gıdalardan uzak durarak rahatlayabilirsiniz!
#IBS #HassasBağırsak #SindirimSağlığı #IBSDiyet #FODMAP #Şişkinlik #SağlıklıBeslenme #BağırsakSağlığı #IBSDostu #Laktozsuz #Glutensiz #Sağlık #Beslenme #İrritablBağırsak #MideHassasiyeti #GazveŞişkinlik #DiyetisyenÖnerisi #SağlıklıYaşam #IBSSemptomları #IBSÇözüm
📌 Fibromiyalji İçin Yasaklı ve Sınırlı Gıdalar

Fibromiyaljisi olan kişilerde bazı yiyecekler semptomları tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. İşte kaçınılması gereken besinler 👇👇👇

🔴 1. Rafine Karbonhidratlar ve Şekerli Gıdalar
🚫 Beyaz ekmek, poğaça, börek, kek, kurabiye
🚫 Beyaz pirinç, makarna, patates kızartması
🚫 Tatlılar (baklava, şerbetli tatlılar, sütlü tatlılar, çikolata)
🚫 Gazlı ve şekerli içecekler (kola, meyve suları, enerji içecekleri)
🚫 Paketli atıştırmalıklar (bisküvi, cips, şekerlemeler)

🔴 2. İşlenmiş Gıdalar ve Fast Food
🚫 Hazır çorbalar, konserve yiyecekler
🚫 Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etler
🚫 Cips, hamburger, pizza, dondurulmuş atıştırmalıklar
🚫 Hazır soslar (ketçap, mayonez, barbekü sosu)

🔴 3. Yüksek Gluten İçeren Gıdalar
🚫 Beyaz ekmek, simit, lavaş, pide
🚫 Makarna, börek, pizza hamuru
🚫 Arpa, çavdar, buğday içeren ürünler

🔴 4. Alkol ve Kafein
🚫 Kahve (aşırı tüketildiğinde)
🚫 Alkol (bira, şarap, sert içkiler)
🚫 Fazla miktarda siyah çay ve yeşil çay

🔴 5. Süt ve Süt Ürünleri (Bazı Kişiler İçin)
🚫 Tam yağlı süt, yoğurt, peynir
🚫 Dondurma, kaymak, krema
🚫 Sütlü tatlılar

🔴 6. Aşırı Tuzlu Gıdalar
🚫 Turşu, salamura gıdalar
🚫 Hazır çorbalar, paketli soslar
🚫 Çok tuzlu peynirler

🔴 7. Yapay Tatlandırıcılar ve Katkı Maddeleri
🚫 Aspartam içeren diyet ürünler (diyet kola, light içecekler)
🚫 Sakız, şekerleme, yapay tatlandırıcı içeren kahveler
🚫 Bazı düşük kalorili yoğurtlar ve protein barları

✅ Özetle Kaçınılması Gereken Gıdalar:
🚫 Beyaz un ve şeker içeren her şey
🚫 İşlenmiş gıdalar ve fast food
🚫 Gluten içeren besinler
🚫 Alkol ve fazla kafein
🚫 Tam yağlı süt ve süt ürünleri (bazı kişilerde)
🚫 Aşırı tuz ve hazır çorbalar
🚫 Aspartam, yapay tatlandırıcı içeren gıdalar

🔹 Daha iyi bir yaşam kalitesi için bu gıdalardan uzak durarak iltihap, kas ağrıları ve yorgunluk hissini azaltabilirsiniz.
🔹 Bunun yerine; yeşillikler, zeytinyağı, omega-3, tam tahıllar ve sebzeleri tercih edebilirsiniz.

📌 Kaydetmeyi unutmayın! ✔️ Bu bilgilerin ihtiyacı olanlara ulaşması için paylaşabilirsiniz. 💙
#fibromiyalji #fibromiyaljiağrısı #kronikağrı #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #glutensiz #şekersiz
+++ 🌹DÜŞÜK İYOT DİYETİ Düşük iyotlu +++

🌹DÜŞÜK İYOT DİYETİ

Düşük iyotlu diyet, gıda ve takviyelerden alınan iyot alımını günde 50 mikrogramın (mcg) altına sınırlayan bir diyettir. 
 İyot, tiroid hormonlarının üretimi için gerekli olan bir mineraldir. Düşük iyotlu bir diyet uygulayarak hipertiroidi (tirotoksikoz) tedavisinde başarma şansınızı arttırabilirsiniz. 
 Düşük iyot diyetinde kaçınmanız gereken yiyeceklerden bazıları şunlardır:

 1- İyotlu tuz ve deniz tuzu, 
 2- Süt, peynir, yoğurt, tereyağı ve dondurma gibi süt ürünleri, 
 3- Yumurta ve yumurta içeren besinler, 
 4- Balık, kabuklu deniz ürünleri, deniz yosunu ve yosun gibi deniz ürünleri, 
 5- Soya sosu, soya sütü, tofu ve tempeh gibi soya ürünleri,
 6- Ekmek, hamur işleri ve kekler gibi iyotlu hamur yumuşatıcıları içeren fırınlanmış ürünler, 
 7- Karagenan, agar-agar, aljinatlar veya nori gibi katkı maddeleri içeren gıdalar, 
 8- Kirazı ve bazı içecekler gibi kırmızı boya içeren yiyecekler, 
 9- Jambon, pastırma, salam ve konserve sığır eti gibi kurutulmuş etler, 
 10- Şeker pekmezi, 
 11- Bazı multivitaminler gibi iyot içeren takviyeler ve ilaçlar.
===========================

🌹LOW IODINE DIET

A low-iodine diet is a diet that limits iodine intake from food and supplements to less than 50 micrograms (mcg) per day.
 Iodine is a mineral necessary for the production of thyroid hormones.  You can increase your chances of success in treating hyperthyroidism (thyrotoxicosis) by following a low-iodine diet.
 Some of the foods you should avoid on a low iodine diet include:

1- Iodized salt and sea salt,
2- Dairy products such as milk, cheese, yoghurt, butter and ice cream, 
3- Eggs and foods containing eggs,
4- Seafood such as fish, shellfish, seaweed and seaweed,
5- Soy products such as soy sauce, soy milk, tofu and tempeh,
6- Baked products containing iodine dough softeners such as bread, pastries and cakes,
7- Foods containing additives such as carrageenan, agar-agar, alginates or nori,
8- Foods containing red dye, such as cherries and some drinks,
9- Dried meats such as ham, bacon, salami and corned beef,
10- Sugar molasses,
11- Supplements and medications containing iodine, such as some multivitamins.
#iyot #iodine
HOMOSİSTEİN NEDİR? NEDEN ÖNEMLİ? Homosistein HOMOSİSTEİN NEDİR? NEDEN ÖNEMLİ? 
Homosistein vücutta metiyonin adı verilen başka bir amino asitten üretilen bir amino asittir.  Metiyonin et, yumurta, balık ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin gıdalarda bulunur.  Homosistein, yağların metabolizması ve proteinlerin sentezi için gereklidir.  Ancak kandaki homosistein düzeyleri çok yüksek olduğunda kan damarlarına zarar verebilir ve kalp hastalığı, felç, demans ve diğer rahatsızlıkların riskini artırabilir.  Bu nedenle homosistein'in diğer zararsız maddelere dönüştürülmesine yardımcı olan B6, B12 vitaminleri ve folik asiti yeterli miktarda tüketerek normal homosistein seviyelerini korumak önemlidir.  Homosistein seviyeleri bir kan testi ile ölçülebilir ve normal aralık litre başına 5 ila 15 mikromol arasındadır.  Homosistein düzeyiniz yüksekse, bunları nasıl düşürebileceğiniz konusunda tavsiye almak için doktorunuza danışmalısınız.
==========================
Homosistein is an amino acid that is produced in the body from another amino acid called methionine. Methionine is found in protein-rich foods such as meat, eggs, fish and dairy products. Homosistein is essential for the metabolism of fats and the synthesis of proteins. However, when homosistein levels are too high in the blood, it can cause damage to the blood vessels and increase the risk of heart disease, stroke, dementia and other disorders. Therefore, it is important to maintain normal homosistein levels by consuming enough vitamins B6, B12 and folic acid, which help to convert homosistein into other harmless substances. Homosistein levels can be measured by a blood test and the normal range is between 5 and 15 micromoles per liter. If you have high homosistein levels, you should consult your doctor for advice on how to lower them.

#homosistein #homosisteinyüksekliği #homosisteindüşürme #highhomosistein #homosisteintesti #içhastalıkları #dahiliye #internist #internalmedicine #sağlıklıyaşamak
PROLAKTİN HORMONU.. Prolaktin hormonu, hipofiz b PROLAKTİN HORMONU..

Prolaktin hormonu, hipofiz bezinden salgılanan ve kadınlarda meme gelişimi ve süt üretimini sağlayan bir hormondur. Erkeklerde de sperm üretimi ve cinsel istek üzerinde etkisi vardır. Prolaktin hormonunun hafif yükselmesinin birçok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:
-Aşırı stres
-Aşırı proteinli beslenme
-Meme başının uyarılması
-Gebelik
-Hipofiz bezinde iyi huylu tümörler
-Polikistik over sendromu
-Tiroid hormonu bozukluğu
-Karaciğer veya böbrek yetmezliği
Bazı ilaçların kullanımı (antidepresanlar, tansiyon ilaçları, doğum kontrol hapları, östrojen ilaçları vb.)
Prolaktin hormonunun hafif yükselmesi genellikle ciddi bir sorun teşkil etmez ve tedavi gerektirmez. Ancak yüksekliğin nedeni belirlenmeli ve altta yatan bir hastalık varsa tedavi edilmelidir. Prolaktin hormonunun yüksekliği uzun süre devam ederse, kadınlarda adet düzensizliği, kısırlık, memeden süt gelmesi, vajinal kuruluk gibi; erkeklerde ise meme büyümesi, cinsel isteksizlik, ereksiyon bozukluğu, sperm kalitesinin düşmesi gibi sorunlara yol açabilir.
Prolaktin hormonu seviyesini ölçmek için kan testi yapılabilir. Kan testi sonucunda prolaktin hormonu seviyesinin normalden yüksek olduğu görülürse, doktorunuz size başka testler de önerebilir. Bu testler arasında tiroid fonksiyon testleri, böbrek ve karaciğer fonksiyon testleri, hamilelik testi, röntgen veya MR gibi görüntüleme yöntemleri olabilir.
#içhastalıkları #dahiliyeuzmanı #dahiliyemuayene #dahiliye #sağlıklıyaşamak #endokrinoloji #endokrin #prolaktin #prolaktinhormonu #hipofiz #hipofizadenomu #polikistikoversendromu #pcos #tiroid #hipotiroidi
Çinko eksikliği belirtileri nelerdir? Çinko, vücudun bağışıklık sistemi, yara iyileşmesi, büyüme ve gelişme gibi birçok işlevi için önemli bir mineraldir. Çinko eksikliği, çinko alımının yetersiz olması veya çinkonun emiliminin bozulması sonucu ortaya çıkar. Çinko eksikliği belirtileri şunlardır:

- İştah kaybı
- Saç dökülmesi
- Tırnaklarda beyaz lekeler
- Deri kuruluğu ve döküntü
- Yaraların geç iyileşmesi
- Tat ve koku duyusunda azalma
- Büyüme ve gelişme geriliği
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması
- Enfeksiyonlara karşı direncin azalması

Çinko eksikliği belirtileri gösteren kişiler, doktora başvurmalı ve çinko seviyelerini ölçtürmelidir. Çinko eksikliği tanısı konulduğunda, doktorun önerdiği şekilde çinko takviyesi alınmalıdır. Çinko eksikliğini önlemek için ise, çinko açısından zengin besinler tüketilmelidir. Çinko, et, balık, yumurta, süt, peynir, kabak çekirdeği, fındık, badem gibi hayvansal ve bitkisel kaynaklarda bulunur.
---------------------------
What are the symptoms of zinc deficiency? Zinc is an important mineral for many functions of the body, such as the immune system, wound healing, growth and development. Zinc deficiency occurs as a result of insufficient zinc intake or impaired absorption of zinc. Symptoms of zinc deficiency include:

 - Loss of appetite
 - Hair loss
 - White spots on nails
 - Skin dryness and rash
 - Delayed healing of wounds
 - Decreased sense of taste and smell
 - Growth and development retardation
 - Weakening of the immune system
 - Decreased resistance to infections

 People who show symptoms of zinc deficiency should consult a doctor and have their zinc levels measured. When zinc deficiency is diagnosed, zinc supplements should be taken as recommended by the doctor. To prevent zinc deficiency, foods rich in zinc should be consumed. Zinc is found in animal and plant sources such as meat, fish, eggs, milk, cheese, pumpkin seeds, hazelnuts and almonds.

#çinkoeksikliği #zincdeficiency #dahiliye #sağlıklıyaşamak #internist #internalmedicine #içhastalıklarıuzmanı #antalyadahiliyedoktor #alternatiftıp #alternativemedicine
GLUTATYON (GLUTATHİONE) Glutatyon, vücudunuz ta GLUTATYON (GLUTATHİONE)

Glutatyon, vücudunuz tarafından üretilen ve sağlığa birçok faydası olan güçlü bir antioksidandır. Glutatyonun faydalarından bazıları şunlardır:
 - Hücrelerinize zarar verebilecek ve çeşitli hastalıklara yol açabilecek oksidatif stresi azaltır.
 - Tümör hücrelerinin büyümesini engelleyerek bazı kanser türlerinin ilerlemesini önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte bazı kemoterapi ilaçlarını da etkileyebilir, bu nedenle kanser iseniz glutatyon takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
 - Karaciğerinizi alkol, toksinler veya yağlı karaciğer hastalığının neden olduğu hücre hasarından korur. Ayrıca karaciğer fonksiyonunuzu iyileştirebilir ve inflamasyonu azaltabilir.
 - İnsülin duyarlılığınızı artırır ve kan şekeri seviyenizi düzenlemeye yardımcı olur; bu da tip 2 diyabeti önleyebilir veya yönetebilir.
 - Cildinize rengini veren pigment olan melanin üretimini azaltarak cildinizi aydınlatabilir. Ayrıca iltihabı ve oksidatif stresi azaltarak sedef hastalığı ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarına da yardımcı olabilir.
--------------------------
 Glutathione is a powerful antioxidant produced by your body that has many health benefits. Some of the benefits of glutathione include:
 - It reduces oxidative stress, which can damage your cells and lead to various diseases.
 - It may help prevent or slow the progression of some types of cancer by inhibiting the growth of tumor cells. However, it may also interfere with some chemotherapy drugs, so check with your doctor before taking glutathione supplements if you have cancer.
 - Protects your liver from cell damage caused by alcohol, toxins or fatty liver disease. It may also improve your liver function and reduce inflammation.
 - Increases your insulin sensitivity and helps regulate your blood sugar levels; which can prevent or manage type 2 diabetes.
 - It can brighten your skin by reducing the production of melanin, the pigment that gives your skin its color. It may also help skin conditions like psoriasis and eczema by reducing inflammation and oxidative stress.
#içhastalıkları #dahiliye #sağlıklıyaşamak #içhastalıklarıuzmanı
İrritabl bağırsak sendromu için diyet: - Lif a İrritabl bağırsak sendromu için diyet:
- Lif alımınızı artırın. **Çözünür lif** ishal ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Meyve ve yulaf gibi gıdalarda bulunur.
- **Gluten** içeren gıdalardan kaçının. Buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunur. Bazı IBS'li kişilerde gluten semptomları kötüleştirebilir.
- **Düşük FODMAP** diyeti deneyin. FODMAP'ler sindirimi zor karbonhidratlardır. Bağırsakta su ve gaz çekerler. Elma, sarımsak, süt ve bal gibi gıdalarda bulunurlar.
- Semptomlarınızı tetikleyen yiyecekleri belirleyin ve **sınırlayın**. Gazlı içecekler, baharatlı yiyecekler, yapay tatlandırıcılar ve alkol sorun yaratabilir.
----------------------------
Some possible diet tips for IBS are:
- Eat more fiber, especially soluble fiber, which is found in fruit, and oat products .
- Avoid gluten, a protein found in wheat, barley, and rye, which may worsen IBS symptoms in some people .
- Follow a low FODMAP diet, which reduces or avoids certain carbohydrates that are hard to digest, such as lactose, fructose, and sugar alcohols.

#içhastalıklarıuzmanı #dahiliyeuzmanı #ibs #şişkinlik #gastroenteroloji #irritablbağırsaksendromu #internist #internalmedicine #gastroenterologist #abdominalpain #huzursuzbarsaksendromu #huzursuzbarsak
Reflü diyeti, mide asidinin yemek borusuna kaçma Reflü diyeti, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olan reflü hastalığının belirtilerini azaltmak için uygulanan bir beslenme planıdır. Reflü diyetinde, asit salgısını artıran ve yemek borusunu tahriş eden yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bu yiyecekler arasında baharatlı, yağlı, kızartılmış, ekşi, domatesli, çikolatalı, kafeinli ve alkollü gıdalar sayılabilir. Reflü diyetinde, mideyi rahatlatan ve asit salgısını dengeleyen yiyecekler tercih edilmelidir. Bu yiyecekler arasında yulaf, muz, elma, havuç, patates, brokoli, ıspanak, tavuk, balık, yumurta ve yağsız süt ürünleri sayılabilir. Reflü diyeti uygularken, öğün sayısı artırılıp porsiyonlar küçültülmeli, yemekler yavaş yavaş ve iyice çiğnenerek yenmelidir. Yemekten sonra en az iki saat dik pozisyonda kalınmalı ve uyumadan önce en az üç saat yemek yememeye dikkat edilmelidir.

Reflux diet is an eating plan to reduce the symptoms of reflux disease, which causes stomach acid to leak into the esophagus.  In the reflux diet, foods that increase acid secretion and irritate the esophagus should be avoided.  These foods include spicy, fatty, fried, sour, tomato, chocolate, caffeinated and alcoholic foods.  In the reflux diet, foods that soothe the stomach and balance acid secretion should be preferred.  These foods include oats, bananas, apples, carrots, potatoes, broccoli, spinach, chicken, fish, eggs and fat-free dairy products.  When following a reflux diet, the number of meals should be increased, portions should be reduced, and meals should be eaten slowly and thoroughly chewed.  After eating, one should stay in an upright position for at least two hours and be careful not to eat for at least three hours before going to sleep.

#reflühastalığı #gerd #internist #dahiliyeuzmanı #midehastalıkları #reflütedavisi #gerdtreatmentoptions #dahiliyeantalya #gastrit #gastroenterologist #internalmedicine
İç hastalıkları / Dahiliye ile ilgili tetkik t İç hastalıkları / Dahiliye ile ilgili tetkik tanı ve kombinasyon tedaviler uygulanmaktadır. Endokrin (diyabet, tiroid), sindirim sistemi rahatsızlıkları, hipertansiyon, halsizlik ve birçok hastalıklarla ilgilenen bölüm olan Dahiliye sizleri kliniğimize davet ediyoruz. Sağlıcakla kalın.

Examination, diagnosis and combination treatments related to internal diseases & Internal Medicine are applied. We invite you to our Internal Medicine Clinic, the department that deals with endocrine (diabetes, thyroid), digestive system disorders, rheumatology, hypertension, fatigability and many other diseases.. Stay well.

#içhastalıkları #dahiliye #sağlıklıyaşamak #içhastalıklarıuzmanı #dahiliyeuzmanı #dahiliyemuayene #endokrinoloji #endokrinhastalıklar #tiroid #tiroidit #şekerhastalığı #halsizlik #haşimato #hipotiroidi #hipertansiyon #internalmedicinedoctor #internista #internist #endocrinology #endocrinologista
BULANTI'NIN SIKÇA GÖRÜLEN NEDENLERİNİ DERLEDİK.. SAĞLICAKLA KALIN 🌹

#içhastalıkları #dahiliye #antalyadahiliyedoktor #antalyadoktor #dahiliyedoktorunasor #dahiliyedoktoru #sağlıklıyaşamak 
#bulanti #midebulantısı #kusma #gastrit #diyabetikketoasidoz #reflü #gebelikbulantısı #açlıkbulantısı #gastroenteroloji #reflühastalığı #vertigobulantısı #vertigotrial #psikosomatik #psikosomatikhastalıklar #migrenbulantisi
Instagram'da takip et
QR KODU
google-yorum

KURUMSAL

  • Hakkımızda
  • Dr.Halit Instagram’da
  • Dr.Halit Youtube’da

KLİNİĞİMİZ

  • Kliniğimiz
  • 360° Ssanal Tur

İLETİŞİM

  • İletişim Bilgileri
0242 349 1111
  • Google
  • Instagram
  • YouTube

© 2025 | Dr.Halit ABDULLAH | All Rights Reserved.

crea-web-soft-logo

h-abdullah-logo
  • ANASAYFA
  • KURUMSAL
    • HAKKIMIZDA
    • YOUTUBE’DA DR.HALİT
    • INSTAGRAM’DA DR.HALİT
  • TEDAVİ ALANLARIMIZ
    • GENEL DAHİLİYE / İÇ HASTALIKLARI
    • ENDOKRİNOLOJİ
    • GASTROENTERELOJİ
    • KARDİYOVASKÜLER SİSTEM
    • SOLUNUM SİSTEMİ
    • ENFEKSİYON HASTALIKLARI
    • ROMATOLOJİ
    • NEFROLOJİ
    • İMMÜNOLOJİ
  • KLİNİĞİMİZ
  • 360° SANAL TUR
  • İLETİŞİM